EL AYAK BAKIMI
Ayak Sağlığı
Bilinçli ayakkabı seçimleri yaşam süreci içinde oluşabilecek bazı sağlık problemlerini engelleyebildiği gibi, bazı ayak probleminin tedavisini de sağlıyor. Buna göre, ayak sağlığı için öncelikle ayağın şekline uygun ayakkabılar seçmeye özen göstermek gerekiyor.
Rasgele, (sonradan genişler) düşüncesiyle alınan ayakkabılar ayak sağlığını olumsuz olarak etkiliyor ve basma bozukluğuna, tırnak batmalarına, ayak mantarlarına, acılı nasırlara, ayak parmaklarında şekil bozukluklarına, çabuk yorulmaya, bilek burkulmalarına, ayak, bacak ve bel ağrılarına ve ayakta kalıcı deformasyonlarına sebep olabiliyor. Ayakkabı seçerken ilk kriterin, model ve renkten önce rahatlık olması gerekiyor. Bunun için ayakkabının doğal malzemelerden imal edilmiş olmasına özen göstermek gerekiyor. Ayakkabıyı alırken her ikisinin de giyilip yürürken test edilmesi gerekiyor. Ayrıca, en uzun parmak ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmasına dikkat etmek gerekiyor. Bağcıklı ayakkabılar ayağı daha iyi kavradığı ve kan dolaşımını engellemeyecek şekilde ayarlanabildiği için tavsiye ediliyor.
Anatomik ayakkabıların ise ayakta önemli taşıyıcı noktaları desteklediği için yürüyüşü rahatlatıcı yönü bulunuyor. Anatomik ayakkabılar vücudun rahat taşınmasını sağlıyor, omuriliğin duruşunu destekliyor, kişinin yorulmasını geciktiriyor. Doğal malzemeden üretilen ayakkabılar cilt sağlığının korunmasını sağlıyor, nasır, batık tırnak ve mantar gibi rahatsızlıkların oluşmasını engelliyor. Doğru ayakkabı ve sandaletler de ayağa egzersiz yaptırıyor.
Ayak Sağlığı İçin Dikkat Edilecek Hususlar
Ayak sağlığında dikkat edilmesi gereken temel kurallar ise şöyle sıralanıyor:
1Dar kalıplı, üstü basık, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar nasır ve benzeri bir çok problemin davetiyesidir.
2Ayak ağrılarını kulak arkası etmeyin. Kalıcı ağrı varsa bir uzmana görünün.
3Ayaklarınızdaki ısı ve renk değişmelerini, yaraları inceleyin. Kalınlaşan veya düzensiz büyüyen tırnaklar mantar belirtisi olabilir. Ayağın herhangi bir yerindeki büyüme normal addedilmez.
4Ayağınızı, özellikle parmak aralarını düzenli olarak yıkayın ve çok iyi kurulayın.
5Ayak tırnaklarını düz kesin ve çok kısaltmayın. Tırnakların kenarını kesmeyin. Batık tırnaklara neden olabilir.
6Şeker hastaları, kan dolaşımı problemi olanlar ve kalp hastalarının tırnaklarının başkaları tarafından kesilmesi daha doğrudur. Çünkü bu grup enfeksiyona eğilimlidir.
7Ayakkabının ayağa göre olması önemlidir. Ayakkabı alışverişinizi ayaklarınızın şiş durumuna denk getirin. Aşırı yıpranmış ayakkabıları mümkünse kullanmayın.
8Yaptığınız etkinliğe uygun ayakkabı seçin. Örneğin koşarken gündelik ayakkabınızı değil, koşu ayakkabısı giyin.
9Her gün aynı ayakkabıyı kullanmayın.
10Yara ve enfeksiyona açık ortamlarda yalınayak yürümeyin. Sandalet giyiyorsanız güneşli havalarda vücudunuz gibi ayaklarınızı da kremleyin.
11Ayak hastalılarında kocakarı ilaçlarına rağbet etmeyin küçük bir sorunu büyük bir soruna dönüştürebilirsiniz.
12Şeker hastasıysanız yılda bir ayak uzmanına görünmelisiniz.
- Published in ESTETİK
PDO ( ÖRÜMCEK AĞ – COLLEGEN İPLER )
Örümcek Ağ – Collegen İpler
Son Yıllarda Fazlasıyla Tercih Edilen Ameliyatsız Örümcek Ağı Estetiği ile Yüz Germe Yöntemi
Örümcek Ağı Estetiği Nedir ?
Birkaç yıl önce geliştirilen ve tüm dünyada yaygın bir şekilde kullanılmaya başlanılan bir cilt gerdirme(lifting) uygulamasıdır. Threadlift veya FTC olarak da bilinir. Cildin altına yerleştirilen ve insana hiçbir zararı olmayan ipliklerle istenilen bölgede gerdirme sağlanır.
Hangi Bölgelere Uygulanır ?
Vücudun pek çok bölgesinde uygulanabilmesine karşın, özellikle göz altı torbaları ve yanak sarkmalarıyla yüzde, çene çizgisi ve boyun gerdirmede sıkça kullanılır.
Nasıl Uygulanır ?
Pek çok uygulama metodu bulunduğundan doktorun karar vereceği şekilde gerdirilme yapılacak bölgelerde belirlenen noktalara insan vücuduna uyumlu polidiyoksanon (PDO) cerrahi iplikler(cerrahi sütürler) uygulanır.
- Published in ESTETİK
MESOTHERAPY
Mesotherapy
Cildin dışından uyguladığımız kremler, solüsyonlar daha çok cildin üst kısmını besler, canlandırır. Fakat cildin asıl canlanması gereken kısmı alt deridir. Mezolifting, vitamin, antioksidan, hyaluronik asit gibi karışımların cildin alt kısımlarına enjekte edilmesine dayanan etkili bir tedavi yöntemidir.
Mezoliftingin Etkisi
Cildin kolajen ve elastin üretimini artırarak cilt yenilenmesini sağlar. Cilt daha parlak bir görünüm alır. Cildin elastikiyeti artarak sarkmalar azalır.
Mezolifting Hangi Problemlerde Etkilidir?
Yüz, boyun, dekolte ve ellerde oluşan sarkma ve yaşlılık etkilerini gidermede etkilidir.
Cilt Mezoterapisi Tedavi Süreci
Tedavi, hazırlanan karışımın cilt altına enjekte edilmesi şeklindedir. Mikro enjektörlerle yapılan işlem ağrısız ve acısızdır yada tolere edilebilecek düzeydedir. Hasta tedaviden sonra gündelik yaşamına devam edebilir.
Cilt Mezoterapisi Sonrası Uyarılar
Tedaviden hemen sonra direkt güneş ışınlarına maruz kalınmamalıdır.
- Published in ESTETİK
DOLGU ( HYALURONİK ASİT )
Hyalüronik Asit ( DOLGU )
Kırışıklıkları tedavi etmeye yardımcı dünyada da yaygın olarak kullanılan dolgu maddesi, Hyaluronik Asit’tir. FDA onaylı, hayvansal olmayan, enjekte edildiği yere hacim veren, güvenli ve doğal bir üründür. Etkisi hemen görülür ve seçilen konsantrasyona göre 4-10 ay devam eder.
Cilt altında bulunan ve zamanla azalan bu maddenin yerine konması ve hücreler arası boşluğu doldurması esasına dayanan bir uygulamadır.
Dolgu tedavisi ile yüzün çeşitli bölgelerinde hafif çizgilerden derin kırışıklıklara kadar tüm uygulamalarda sonuç almak mümkündür. Dolguların kırışıklıklar dışındaki kullanım alanları; dudak konturunu belirginleştirme, dudak dolgunlaştırma, yüzün çökmüş bölgelerine hacim vererek gençleştirme olarak sıralanabilir.
Kolajen enjeksiyonuna göre çok daha güvenli ve kalıcı olan bu uygulama 12-18 ayda iki kez yapılmaktadır. Uygulamadan 45 dakika önce lokal anestezi sağlandıktan sonra konsantrasyona göre seçilen özel iğneler yardımıyla enjekte edilir. Etkisi hemen görülüp sonuç uzun sürelidir. Kırışıklıkların dolgu maddesiyle düzeltilmesi yüzün görünümünde çok büyük farklılıklar yaratmakta, çok daha genç ve dinamik bir görünüm elde edilmektedir.
- Published in ESTETİK
BOTOX
Botox, estetik cerrahide sıkça kullanılan yöntemlerden bir tanesidir. Göz çevresinde, alında, burun kenarlarında, kaşların orta kısmında, dudak çevresinde ve boyun bölgesinde oluşan çizgilerin giderilmesinde etkili bir çözüm olan botox, botilinum toksinin sorunlu bölgelere enjekte edilmesiyle gerçekleştirilen bir işlemdir. Sık kullanılan mimik kaslarının yol açtığı çizgiler ve yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan kırışıklıklar için, peeling ve doldurma gibi işlemler de yapılabilmekte, ancak botox yöntemi kadar etkili olamamaktadır. Botox birkaç dakikada tamamlanan bir işlemdir. Aynı zamanda, uygulama esnasında kullanılan enjeksiyon iğneleri oldukça ince uçludur ve acı vermez.
Botox işlemi sonrası 2 gün içerisinde olumlu etkileri gözlemlenmeye başlanır ve 6 ay süreyle de etkisini devam ettirir. Botox 6 ayda bir uygulanabilen, geri dönüşlü bir tedavi yöntemidir. Botox ile yapılan enjeksiyon sayesinde mimik kasları gevşeyerek, cilt kırışıklıkları kaybolur. Botox, mimik kaslarındaki gevşemeyi, uygulanan bölgedeki kasları ve sinirleri bloke ederek sağlar. Botox uygulaması için kırışıklıkların derinleşmesini beklemeden, derhal ince çizgilere uygulama yaptırarak, ince çizgilerin yerleşmesini engelleyebilirsiniz.
Botox uygulaması sonrasında, işlemin yapıldığı bölgede her hangi bir kızarıklık meydana gelmemektedir. Tedavi bitiminde dikkat edilmesi gereken iki nokta vardır. Birincisi, işlem sonrası 2-3 saat süreyle mimik kaslarının çalıştırılması, ikincisi de yatay pozisyonda durmaktan kaçınılmasıdır. Botox hamile ve emzirme döneminde olan kadınlar dışında hemen herkese güvenle uygulanabilecek en hızlı ve etkili kırışık giderme tedavisidir.
- Published in ESTETİK
AKNE VE LEKE TEDAVİSİ
Sivilce (akne) tedavisinde sürme ilaçlar nasıl kullanılır?
Sivilce (akne) tedavisinde amaç hem sivilceleri (akne) kurutmak hem de yeniden sivilce (akne) çıkışına mani olmaktır. Bu yüzden sivilce (akne) ilaçları sadece sivilce (akne )üzerlerine değil tüm cilde yayarak uygulanmalıdır.
Sivilce (akne) tedavisi sırasında ciltteki değişiklikler nelerdir?
Sivilce (akne) tedavi ilaçları, ilk 2-4 hafta kuruluk yaratabilir. Sivilceler (akne) artabilir. Zamanla cilt temizlendikçe ve ilaçlara alıştıkça bu reaksiyonlar azalır.
Sivilce (akne) tedavisinde nelere dikkat edilmelidir?
Yüz hafif bir temizleyici jel ile günde 1-2 kez yıkanmalıdır. Sivilce (akne) tedavileri cildi inceltir ve hassaslaştırır. Bu nedenle sivilce (akne) tedavilerinde güneş lekesi oluşma riski artar. Bu nedenle, sabahları sivilceli (akne) ciltlere uygun, yağsız, en az 30 faktörlü güneşten koruyucu kullanılmalıdır. Güneşten koruyucular aynı zamanda cildi nemlendirerek cilt tahrişini engeller. Sivilce (akne) ilaçlarının neden olduğu kuruluk ve tahrişi azaltmak için, akşamları cilt temizliğinden sonra yağsız bir nemlendirici kullanılmalıdır.
Sivilce (akne) tedavisinde neler kullanmamalıyım?
Yağlı kozmetikler, yağlı fondoten, yağlı krem ve yağlı güneşten koruyucular kullanılmamalıdır.
Sivilce (akne) tedavisinde iyileşmeler ne zaman görülür?
İyileşme 2-4 ay arasında ortaya çıkar. Şiddetli tahrişlerde tedavi bırakılmalı, doktorunuzla görüşülmelidir.
Cilde sürülerek uygulanan sivilce (akne) ilaçları nelerdir?
•Antiseptik deri temizleyicileri
•Benzoylperoxide
•Azelaik asit
•Antibiotikler: clindamisin, eritromisin, sodiumsulfacetamide, nadifloxasin
•Retinoidler: tretinoin, adapalene, tazorac, isotretinoin
•Niacinamide içeren ürünler
•Salisilik asitli ve meyve asitli ürünler
•Yapma ilaçlar
Sivilce (akne) tedavisinde ağız yoluyla tedavi ne zaman gerekir?
•Yaygın sivilcelenme (akne)
•Ağrılı, derin papül ve nodüller
•Sivilce (akne) sonrası koyu leke ve derin izlerin kalması
Sivilce (akne) tedavisinde ağızdan kullanılan ilaçlar nelerdir?
•Antibiyotikler
•İsotretinoin
•Hormon ilaçları (sadece kadınlarda kullanılır)
Sivilce (akne) tedavisinde kullanılan antibiyotikler hangileridir?
Ağız yoluyla kullanılan antibiyotikler çeşitlidir: Tetrasiklin, eritromisin, doksisiklin, azitromisin, roxithromycin, trimethoprim-sulfamethoxazole vb.
- Published in ESTETİK